一、下载 Adb 工具

下载地址：[here]
下载好后，解压到一个文件夹，不用安装(例如我的就解压到了 E:/Tools/Adb/)

点击地址栏，输入cmd回车

你可以看到，打开的cmd窗口已经自动切换到该文件夹下

二、手机端设置

手机用数据线连接电脑，打开手机设置，在 [关于手机] 中，疯狂点击版本号，在出现“您已经处于开发者模式”后，退回到设置界面。
进入 "其他设置>开发者选项"，向下翻，可以找到 USB调试 ，打开

三、连接手机

在先打开的 cmd 窗口，输入 adb.exe devices，
若显示device unauthorized，则查看手机
手机上会出现是否配对的弹窗，点击“是”
再试一次
出现如图内容则表示连接成功

进行软件删除

在cmd输入 adb shell 进入到手机的shell模式
运用这个命令，进行软件的删除：

pm uninstall --user 0 包名

这是一些整理出来的命令，可以自己按照需求修改

pm uninstall --user 0 com.nearme.themespace              #主题商店
pm uninstall --user 0 com.oppo.community                 #OPPO社区
pm uninstall --user 0 com.coloros.pictorial              #锁屏杂志
pm uninstall --user 0 com.oppo.usercenter                #我的OPPO
pm uninstall --user 0 com.android.browser                #浏览器 强烈建议卸载！！！
pm uninstall --user 0 com.coloros.childrenspace          #儿童空间
pm uninstall --user 0 com.coloros.lives                  #黄页
pm uninstall --user 0 com.coloros.wallpapers             #壁纸
pm uninstall --user 0 com.coloros.weather.service        #天气
pm uninstall --user 0 com.coloros.yoli                   #视频社区
pm uninstall --user 0 com.coloros.wallet                 #钱包
pm uninstall --user 0 com.coloros.operationManual        #使用手册
pm uninstall --user 0 com.oppo.book                      #书城
pm uninstall --user 0 com.android.wallpaper.livepicker   #动态壁纸选择器
pm uninstall --user 0 com.nearme.themespacelib           #主题辅助组件
pm uninstall --user 0 com.oppo.store                     #欢太商城
pm uninstall --user 0 com.nearme.instant.platform        #快应用
pm uninstall --user 0 com.nearme.play                    #游戏
pm uninstall --user 0 com.oppo.music                     #音乐
pm uninstall --user 0 com.nearme.statistics.rom          #用户体验计划
pm uninstall --user 0 com.nearme.gamecenter              #游戏中心

当全部都卸载完后，你会发现手机空了一大堆空间供自己使用了

Have fun.